行走CD流浪記

最近為了拍婚紗開始飲食控制 四處尋找天然又美味的食品

好幸運有機會可以認識「烹石」這個越吃越健康的品牌

一起體驗了純天然手工豆乳/中藥系果醬和順暢有感的益生菌高纖咕咕飲

現在也想來分享給大家 烹石不只是吃了熱量 而是邊吃邊保養

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連假期間和家人一起外出露營 帶了烹石的手工果醬與大家分享

分為豆乳系果醬 擂茶豆乳果醬、草莓豆乳果醬、黑醋栗豆乳果醬

和另一系列的中藥系果醬 鳳梨甜薰衣果醬、葡萄蜂蜜淮山果醬

豆乳系列果醬主要都是多了黃豆粉的成分

黃豆粉的成分好處多多 熱量低的黃豆粉富含大豆異黃酮、鈣質和食物纖維

除了可以幫助代謝 也可以解決女性鈣質攝取不足的問題

早餐來份吐司夾蛋 再加上擂茶豆乳果醬 香氣真的是一百分

比起花生醬來的不那麼濃稠 但味道卻香醇美味 獲得家人們大大的喜愛

另外是我自己最喜歡的草莓豆乳果醬 帶點酸甜口味與富含蛋白質的黃豆粉

可以吃到新鮮草莓果粒 層次豐富 不管是配吐司、蛋糕還是優格都好搭

和草莓豆乳口味一樣走酸酸甜甜路線的黑醋栗豆乳果醬 可以完整吃到果肉

而黑醋栗更有「莓果之王」的美譽 富含花青素以及維他命C

更是眼科醫生認證對眼睛保健相當有幫助 抑制水晶體退化、改善假性近視

豆乳果醬系列 是不是每一樣成分都很厲害？

不分年齡層老少鹹宜的口味更是好處多多 讓早餐下午茶變得更有營養價值

接著是中藥系口味果醬 鳳梨甜薰衣果醬、葡萄蜂蜜淮山果醬

聽到中藥系口味原本還有點擔心 這樣的口味會好吃嗎？

但真的擔心太多了 完全吃不出有中藥味 而是多吃了些健康

鳳梨甜薰衣相當特別 成分是鳳梨、薰衣草、植物性膳食纖維與中藥薑母粉

大致上吃起來還是鳳梨酸中帶甜的香味 口味屬於清爽型

而大家都知道鳳梨可以拿來醃肉 這次用鳳梨甜薰衣果醬來試試看

鳳梨中所含有的酵素能有效軟化肉質 大約可醃個15-20分鐘為佳

加入其他洋蔥、蔬菜等一起拌炒 鳳梨可以分解蛋白質 讓肉質更軟嫩

除了肉本身的香氣又多了點鳳梨的酸甜 肉質變得軟嫩入味 甚至是健康好吃

最後是葡萄蜂蜜淮山果醬 和一樣是中藥系列的鳳梨甜薰衣果醬搭配來個雙醬

吃不出中藥淮山是否有什麼特別的味道 大概就是滿滿的葡萄與蜂蜜香氣

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接著是這次會接觸烹石的一大重點 益生菌高纖咕咕飲

平常總是擔心三餐外食 會造成飲食不均又或是攝取不夠的膳食纖維

就讓擁有12種綜合穀粉的益生菌高纖咕咕飲來幫你解決吧

烹石益生菌高纖咕咕飲共有六種口味 分別是

香蕉口味、巧克力口味、莓果口味、哈密瓜口味、紅豆口味、乳酸菌口味

不管哪一款皆擁有益生菌、12種全穀雜糧、水溶性纖維和66種綜合蔬果酵素

看看背面的成分寫了滿滿的蔬菜水果 喝一杯即可彌補平常的飲食不均

外出露營總是從早吃到晚 想吃什麼就是什麼 很容易忘記攝取營養

全穀雜糧包含了燕麥、小麥、大麥、紅藜麥、紅扁豆、黑糯米、小米、

黃豆、青豆黑仁、綠豆、蕎麥、糙米等十二種食材 達到高纖促進排便順暢

喝一杯更能增加飽足感 對於飲食控制中的我剛好很合適

露營時大家起的比較晚 早餐還沒準備好之前 先讓阿嬤來杯紅豆咕咕飲

熱熱喝還滿暖胃的 裡頭還有一些穀片能增加飽足感

益生菌更能守護腸道補充好菌 不管什麼年紀都很適合來一杯

烹石益生菌高纖咕咕飲的食用方式為30克的咕咕飲搭配100毫升的水

不管是熱水溫水都沒問題 熱水當然會比較容易攪拌 

充分攪拌後再加入30-50毫升的水 均勻攪拌後就可以飲用囉

如果喜歡喝濃郁一點也可以將水換成牛奶、豆漿或是植物奶

香蕉口味、巧克力口味有或是哈密瓜口味加上牛奶都能讓咕咕飲變好喝

自己嘗試過牛奶和豆漿覺得都滿適合的 比起加水味道來得更棒也更營養

每個口味都嘗試後 來簡單分享一下味道供大家參考

「香蕉口味」是我的最愛配上牛奶 就像在喝韓國香蕉牛奶的味道

「巧克力口味」有著淡淡的巧克力味 這個搭配牛奶也很合適

「乳酸菌口味」滿像是優酪乳或養樂多的味道 小朋友會喜歡

「哈密瓜口味」有著淡淡的哈密瓜香氣 較為清爽

「綜合莓果口味」擁有多種莓果組合 酸酸甜甜的不容易膩

「紅豆口味」搭配豆漿最適合 自家阿嬤最喜歡紅豆口味

不管是手工豆乳/中藥系果醬還是益生菌高纖咕咕飲 都有多種使用方法

帶著手工果醬外出露營 一次解決早餐、下午茶又或是晚餐入菜也沒問題

益生菌高纖咕咕飲更是讓大家即使大吃大喝也可以一樣順暢

果醬和咕咕飲皆有多種口味選擇 符合全家大小的口味也不容易吃膩

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有興趣就快跟著我們一起買爆烹石吧！

烹石 手工豆乳系果醬&益生菌高纖咕咕飲

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